Μικρός άνθρωπος με μεγάλη ρακέτα. Ο μπάλλος είναι μεγαλύτερος από την παλάμη του. Στις триμπουνές - γονείς, οι καρδιές των οποίων χτυπούν με κάθε σφαιρίσματα. Το παιδί στο μεγάλο τένις δεν είναι απλώς μια όμορφη εικόνα. Είναι μια ολόκληρη βιομηχανία, ελπίδες, χρήματα, δάκρυα και όνειρα. Κάθε χρόνο χιλιάδες αγόρια και κορίτσια πήραν τη ρακέτα στα χέρια τους σε ηλικία τεσσάρων, πέντε, έξι ετών. Αλλά μόνο ελάχιστοι φτάνουν στο επαγγελματικό τουρνουά. Γιατί αυτό; Και κυρίως - πώς να μην καταστρέψουμε την παιδική ηλικία, προσπαθώντας να μεγαλώσουμε έναν πρωταθλητή;

Στην ποια ηλικία ξεκινούν οι πρωταθλητές;

Ο τυπικός απαντήσεις: στα 5-7 χρόνια. Ο Ρότζερ Φέντερερ πήρε τη ρακέτα στα 6. Η Σερένα Γουίλιαμς στα 4. Ο Ραφαέλ Ναδάλ στα 4 και μισό. Υπάρχουν και πιο πρόωρες έναρξεις: η Μαρία Σαραποβά στα 4, αλλά στις ΗΠΑ. Αλλά η πρόωρη έναρξη δεν είναι η παρθένα. Υπάρχουν παίκτες που ήρθαν στο τένις στα 8-9 χρόνια και έγιναν επαγγελματίες. Μεγαλύτερη σημασία έχει η ποιότητα των εκπαιδεύσεων και, που είναι κρίσιμο, η φυσική προετοιμασία χωρίς τραυματισμούς.

Σήμερα οι προπονητές δεν συνιστούν να εστιάζουν μόνο στο τένις μέχρι τα 10 χρόνια. Το παιδί πρέπει να κολυμπάει, να τρέχει, να παίζει αθλητικά παιχνίδια, να διατάσσει. Όσο πιο ευρύ είναι το βασικό τους, τόσο μικρότερος ο κίνδυνος υπερφόρτωσης και «νοσήματα ανάπτυξης». Οι πιο συχνές παιδικές τραυματισμοί είναι η νόσος Osgood-Schlatter (γόνατο), ο τεννόνιτις του χεριού, οι πόνοι στη σπονδυλική στήλη από συνεχή στροβιλισμούς. Αυτά συμβαίνουν όταν οι όγκοι των εκπαιδεύσεων ξεπερνούν τις δυνατότητες του αναπτυσσόμενου οργανισμού.

Ο χρυσός ηλικία για την επιλογή είναι τα 10-12 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία φαίνεται αν υπάρχει συντονισμός, βίαιη ταχύτητα, αίσθηση της σφαίρας. Αλλά ακόμα και στα 13-14 χρόνια μπορείς να πιάσεις αν εργάζεσαι πολύ. Η ιστορία γνωρίζει αργές έναρξεις.

Πώς είναι διαμορφωμένη η παιδική πυραμίδα του τένις;

Στο χαμηλό επίπεδο - κλαμπ και τμήματα. Εκεί ασκούνται εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο. Παιχνίζουν σε μικρά κορτάκια με πορτοκαλί και πράσινους μπάλους (σύμφωνα με το σύστημα ITF «10 και κάτω τένις»). Αυτό είναι ορθή προσέγγιση: το μικρό κορτάκι και ο αργός μπάλλος διδάσκουν την τεχνική, όχι την δύναμη.

Ο επόμενος στάδιο είναι τα τοπικά τουρνουά. Επιλέγονται το 20%. Στη συνέχεια, τα εθνικά πρωταθλήματα για παιδιά 12-14 ετών. Εκεί μένει το 5% από αυτούς που ξεκίνησαν. Και τελικά, οι юниористικοί τουρνουά ITF. Εκεί είναι μόνο ελάχιστοι. Και μόνο μια μικρή μερίδα αυτών των ελάχιστων καταφέρνουν να μπουν στο επαγγελματικό τένις. Η στατιστική είναι σκληρή: από τους χιλιάδες παιδιά που ξεκίνησαν να παίζουν στα 6 χρόνια, λιγότερο από ένα φτάνει στο top-100 του παγκόσμιου κατάταξης. Η πλειοψηφία αποχωρούν στους юνιορες ή στην αρχή της επαγγελματικής τους καριέρας.

Επομένως, στους γονείς που ονειρεύονται την φήμη, αξίζει να αξιολογήσουν τις πιθανότητές τους. Ο αθλητισμός δεν είναι επένδυση με εγγυημένη απόδοση. Είναι μια λατρεία, όπου το εισιτήριο είναι πολύ ακριβό.

Χρήματα: πόσο κοστίζει ένα παιδί στο τένις;

Το τένις είναι ένας από τους πιο ακριβούς αθλητικούς τομείς για παιδιά. Οι δαπάνες ξεκινούν από τις ρακέτες (από 3 χιλιάδες ρούβλια για αθλητική μέχρι 15 χιλιάδες για επαγγελματική), τα παπούτσια (να αλλάζουν κάθε 3-4 μήνες), τα ρούχα και τις σφιχές. Αλλά το κύριο είναι οι εκπαιδεύσεις. Η ώρα της ατομικής εκπαίδευσης με καλή προπονητή στη Μόσχα ή στην περιοχή κοστίζει από 2 έως 10 χιλιάδες ρούβλια. Οι ομαδικές είναι φθηνότερες, αλλά ο προχωρημός είναι πιο αργός.

Στην αρχή, το μήνα χρειάζονται 15-30 χιλιάδες ρούβλια για εκπαιδεύσεις και τουρνουά εντός της πόλης. Στο επίπεδο 12-13 ετών, όταν χρειάζονται ταξίδια σε πανελλήνιες διαγωνισμούς, οι δαπάνες αυξάνονται σε 50-100 χιλιάδες ρούβλια το μήνα. Οι διαδρομές σε τουρνουά ITF για εξωτερικό μπορεί να κοστίζουν 500-800 χιλιάδες ρούβλια το σεζόν. Επιπλέον, η τιμή για το κορτάκι, ο φυσιοθεραπευτής, ο ψυχολόγος, ο μασάζ. Στο τέλος, για να μεγαλώσεις έναν ανταγωνιστικό юνιορα, η οικογένεια δαπανά από 3 έως 10 εκατομμύρια ρούβλια για την παιδική ηλικία.

Μερικοί βρίσκουν χορηγούς ή λαμβάνουν υποστήριξη από την ομοσπονδία. Αλλά η πλειοψηφία πληρώνει από την τσέπη τους. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο οικονομικό πυραμίδα.

Γονείς: οι κύριοι φίλοι ή οι κύριοι καταστροφείς;

Το θέμα είναι πονεμένο. Οι προπονητές μιλούν με μια φωνή: ο πιο φονικός εχθρός του νεαρού τενίστα δεν είναι ο ισχυρός αντιπάλος, αλλά ο δικός του γονέας στις триμπουνές. Οι κραυγές «πάτησε!», «πού κοιτάζεσαι!», «τι τόσο χρήματα μου δίνεις!». Οι γονείς που μετά το αποτυχία σιωπούν όλη τη διαδρομή στο σπίτι, τιμωρούν με την αφαίρεση γλυκών, συγκρίνουν με τον γείτονα. Αυτό καταστρέφει την ψυχολογία πιο γρήγορα από οποιαδήποτε τραυματισμό.

Υπάρχουν τρεις υγιείς μοντέλα. Η πρώτη: οι γονείς-παίκτες. Είναι χαρούμενοι με τις νίκες, συναίσθημα με τις ήττες, αλλά δεν μπαίνουν στην τεχνική και την τακτική. Η δεύτερη: οι γονείς-χορηγοί. Πληρώνουν τις εκπαιδεύσεις, φέρνουν στο τουρνουά, αλλά εμπιστεύονται τον προπονητή. Η τρίτη: οι γονείς- βοηθοί. Δημιουργούν τον βίτο: ρυθμός, διατροφή, αποκατάσταση. Ιδανικά, αν συνδυάζονται αυτές οι ρόλοι.

Το αδιαπραγμάτευτο: να φωνάζεις στο παιδί μετά το ματς, να κρίνεις μπροστά σε άλλους, να βγαίνεις στο κορτάκι κατά τη διάρκεια του αγώνα, να συζητάς με τον διαιτητή. θυμήσου: το τένις είναι ένα παιχνίδι λάθους. Αν δεν υπήρχαν λάθη, δεν θα υπήρχε σκορ. Το παιδί έχει το δικαίωμα να χάνει. Έχει το δικαίωμα να δίνει κακή σφαίρα σε ένα ματς. Αυτό δεν είναι καταστροφή.

Ισορροπία αθλητισμός - σχολείο - ζωή;

Ο νεαρός τενίστα μαθαίνει χειρότερα από τους συμμαθητές του. Αλήθεια. Οι εκπαιδεύσεις 4-5 φορές την εβδομάδα για 2-3 ώρες, καθώς και τα τουρνουά εκτός πόλης αφήνουν λίγο χρόνο για τα μαθήματα. Πολλοί περνούν σε σπίτι ή εξωτερική εκπαίδευση. Αλλά η απόλυτη απόφαση να εγκαταλείψεις το σχολείο είναι λάθος. Πρώτα απ 'όλα, η καριέρα στο τένις μπορεί να σταματήσει ανά πάσα στιγμή (τραυματισμός, εξάντληση). Δεύτερον, η ανάπτυξη του νοημοσύνης δίνει πλεονέκτημα στο κορτάκι. Τα σκακίδια, οι γλώσσες, η γεωμετρία, η φυσική - όλα αυτά εκπαιδεύουν το μυαλό, και το μυαλό στο τένις είναι πιο σημαντικό από τα πόδια.

Ο ιδανικός ρυθμός στα 10-12 χρόνια: το πρωί το σχολείο, μετά το μεσημέρι - εκπαίδευση, το βράδυ - ολοκλήρωση των μαθημάτων και ένα ελεύθερο ωράριο. Σαββατοκύριακο - τουρνουά. Στα 13-14 χρόνια το σχολείο μπορεί να πηγαίνει στο δεύτερο πλάνο, αλλά όχι να εξαφανίζεται. Παραδείγματα: Ο Daniil Medvedev πήρε το χρυσό μετάλλιο από το σχολείο παράλληλα με τις εκπαιδεύσεις. Και τώρα, γίνοντας επαγγελματίας, είναι ένας από τους πιο έξυπνους και τακτικά ευέλικτους παίκτες του τουρνουά. Συμπτώματα; Όχι.

Είναι σημαντικό να αφήσεις το παιδί ελεύθερο χρόνο. Δεν πρέπει να κατακλύσεις το τένις κάθε λεπτό. Επικοινωνία με φίλους, βιντεοπαιχνίδια, βόλτες - χωρίς αυτά συμβαίνει η ψυχική εξάντληση.

Φυσικό ανάπτυξη: επιταχυνση και οι κινδύνοι της;

Στο παιδικό τένις είναι ένα δυσάρεστο θέμα η πρόωρη ειδίκευση. Τα παιδιά που παίζουν πολύ στο 7-9 χρόνια συχνά ξεπερνούν τους συμμαθητές τους λόγω του «προσανατολισμένου» σφαιρίσματος. Αλλά στα 12-13 χρόνια αρχίζουν να χάνουν από αυτούς που έχουν更多地 τρέξει, κολυμπήσει και ασκηθεί γυμναστική. Γιατί η μυϊκή ανάπτυξη έχει διαμορφωθεί, αλλά η συντονισμός και η βάση δεν έχουν.

Οι προπονητές φυσικής προετοιμασίας συνιστούν: μέχρι τα 10 χρόνια - 30% τένις, 70% ΟΦΠ. Στα 10-12 - 50-50. Από τα 13 χρόνια μπορείς να αυξήσεις σταδιακά την επιφόρτωση του τένις μέχρι το 80%. Ειδικά πρέπει να προσέχεις την σπονδυλική στήλη. Στο τένις συνεχώς στροβιλισμός σε μια πλευρά, που οδηγεί σε μυϊκό ανισομερισμό. Χρειάζονται αντισταθμιστικά άσκημα: κολύμπι, ασύμμετρες τρεις, τακτικό μασάζ.

Ο δoping στο παιδικό τένις; Σκέφτεσαι παράξενα, αλλά συμβαίνει. Μερικοί «ειδικοί» συνταγογραφούν σε παιδιά ορμόνες για την αύξηση της μάζας και την ταχεία αποκατάσταση. Αυτό είναι έγκλημα, που καταστρέφει το ορμονικό φυσικό τομέα για όλη τη ζωή. Μην συμφωνείς. Κανένα τρόπαιο δεν αξίζει την υγεία.

Ψυχολογία του νεαρού παίκτη: πώς να μην καεί σε 16 ετών;

Το παιδικό τένις είναι ένας ψυχολογικός πίεση. Και συνεχείς αξιολογήσεις (τάξη, πόντοι, τουρνουά), σύγκριση, αποτυχίες, αναμονές των γονέων. Πολλοί ταλαντούχοι παιδιά αποχωρούν επειδή «δεν μπορούν πλέον». Είναι κουρασμένοι. Είναι κουρασμένοι να ζουν σύμφωνα με το πρόγραμμα, είναι κουρασμένοι που κάθε ματς επηρεάζει το κλίμα της οικογένειας.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς και οι προπονητές; Πρώτα απ 'όλα, να εστιάζουν όχι στο αποτέλεσμα, αλλά στο πρόγραμμα. Χαιρετίζουν για συγκεκριμένες ενέργειες: «Καλά, σήμερα ανοίγεις καλά με το αριστερό χέρι». Δεύτερον, να επιτρέπουν τα λάθη. Το λάθος δεν είναι λόγος για τιμωρία, αλλά για ανάλυση. Τρίτο, να θέσουν όρια: π.χ. 15 λεπτά για την ανάλυση του αγώνα μετά το ματς, και μετά - εναλλαγή, μοντέλα, πίτσα. Μην φέρνεις το τένις σε κάθε συζήτηση στο δείπνο.

Η εργασία με τον ψυχολόγο πρέπει να είναι τόσο συνηθισμένη όσο το μασάζ. Από τα 12 χρόνια - υποχρεωτικά. Ο ψυχολόγος διδάσκει να αντιμετωπίζουν τον στρες, να συγκεντρώ
© elibrary.gr

Permanent link to this publication: