Είμαστε συνηθισμένοι να σκέφτομαστε τον κρίση ως καταστροφή. Απώλεια εργασίας, διάσπαση σχέσεων, ασθένεια, θάνατος αγαπημένου — όλα αυτά θεωρούνται ως τέλος κόσμου. Αλλά τι αν ο κρίση δεν είναι το τέλος, αλλά το ξεκίνημα; Τι αν ακριβώς τη στιγμή που καταρρέει ο παλιός κόσμος γεννιέται μια νέα προσωπικότητα; Οι ψυχολόγοι και οι φιλόσοφοι ονομάζουν αυτό το «εμφάνιση νέας ποιότητας, η οποία δεν υπήρχε πριν». Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε πώς ο κρίση γίνεται σημείο συναρμολόγησης νέας ταυτότητας.

Γιατί φοβόμαστε τον κρίση

Ο φόβος για τον κρίση είναι φόβος για την άγνωστο. Δεν γνωρίζουμε ποιοι είμαστε χωρίς εργασία, χωρίς συντρόφου, χωρίς τον συνηθισμένο καθημερινό ρυθμό. Η απώλεια εξωτερικών υποστηρικτών αποκαλύπτει την εσωτερική κενότητα. Πολλοί προσπαθούν να σβήσουν αυτόν τον φόβο — με αλκοόλ, με εργασία, με νέες σχέσεις. Αλλά η αποφυγή του κρίση δεν μας επιτρέπει να μεγαλώσουμε. Μόνο αν αποδεχτούμε τον κρίση ως δεδομένο, μπορούμε να ξεκινήσουμε να τον περπατήσουμε. Ο πρώτος βήμας είναι να σταματήσουμε να αποκαλούμε τον κρίση «πρόβλημα» και να τον αποκαλούμε «μετάβαση».

Εтапί της διέλευσης του κρίση

Ο κρίση είναι ένας διαδικασία. Έχει φάσεις. Πρώτα — δυσπιστία. «Αυτό δεν μπορεί να είναι αληθινό». Στη συνέχεια — οργή. «Γιατί εγώ;». Στη συνέχεια — διαπραγμάτευση. «Αν κάνω αυτό, όλα θα επιστρέψουν στην κανονικότητα». Στη συνέχεια — κατάθλιψη. Και στη συνέχεια — αποδοχή. Μόνο στο στάδιο της αποδοχής ξεκινά η γέννηση του νέου. Αλλά δεν μπορούμε να überskippen τα στάδια. Πρέπει να τα ζήσουμε. Ζήσουμε — δεν σημαίνει να παγιδευτούμε. Είναι σημαντικό να αισθανόμαστε, αλλά όχι να ταυτίζουμε με τα αισθήματα. Ο κρίση δεν είναι εσύ, αλλά αυτό που συμβαίνει σε εσένα.

Ο κρίση ως καταστροφή του ψευδούς «εγώ»

Πριν από τον κρίση ζούμε σε έναν κόσμο ψευδαισθήσεων. Πιστεύουμε ότι είμαστε προστατευμένοι, ότι η ταυτότητά μας είναι σταθερή. Ο κρίση καταρρέει αυτή την ψευδαισθήση. Αλλά μαζί με την ψευδαισθητική προστασία καταρρέει και η ψευδαισθητική ταυτότητα. Πέφτουμε να είμαστε χωρίς ρόλους. Και αυτό είναι φόβος. Αλλά ακριβώς σε αυτή την κενότητα αρχίζει να προκύπτει το πραγματικό «εγώ». Το οποίο δεν εξαρτάται από εξωτερικά χαρακτηριστικά. Οι άνθρωποι που έχουν περάσει από κρίση λένε: «Έγινα εμένα μόνο μετά από την απώλεια όλων».

Ρόλος του πόνου στη γέννηση της προσωπικότητας

Ο πόνος δεν είναι εχθρός. Είναι σήμαλ. Εντοπίζει ότι το παλιό δεν λειτουργεί πια. Πολλοί φιλόσοφοι (από τον陀σ妥耶夫斯基 μέχρι τον Νίτσε) έγραψαν για το ότι ο πόνος είναι σχολή. Στην πόνωση συναντιόμαστε με αυτό που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Και αυτό το σμιρνάρισμα δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη. Επιτρέπει να σταματήσουμε να μάχεται με την πραγματικότητα και να ξεκινήσουμε να συνεργαζόμαστε με αυτήν σε νέους όρους. Η γέννηση νέας προσωπικότητας είναι πάντα επώδυνη. Αλλά όπως ένα παιδί δεν μπορεί να γεννηθεί χωρίς συσπάσεις, έτσι και η νέα προσωπικότητα δεν μπορεί να γεννηθεί χωρίς κρίση.

Πηγές μέσα στον κρίση

Ο κρίση έχει πόρους. Το πρώτο είναι το χρόνο. Όταν καταρρέει ο συνηθισμένος τρόπος ζωής, εμφανίζεται μια παύση. Μπορούμε να κοιτάξουμε πίσω. Μπορούμε να κάνουμε ερωτήσεις: «Ποιος είμαι πραγματικά; Τι θέλω;» Το δεύτερο είναι η βάθος. Ο κρίση αφαιρεί τα επιφανειακά στρώματα. Αρχίζουμε να βλέπουμε αυτό που δεν είχαμε παρατηρήσει πριν. Το τρίτο είναι η ελευθερία. Αν όλα καταρρέουν, δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε. Επομένως, μπορούμε να διακινδυνεύσουμε. Ο κρίση δίνει την ευκαιρία να ξεκινήσουμε ξανά — όχι από το μηδέν, αλλά με την εμπειρία.

Πώς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας στον κρίση

Ο πρώτος βήμας είναι να δώσουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα στην αδυναμία. Δεν πρέπει να είμαστε δυνατοί 24/7. Μπορούμε να κλαίμε, να ζηλιάζουμε, να φοβόμαστε. Ο δεύτερος βήμας είναι να μην κλείσουμε. Να μοιραζόμαστε με αυτούς που δεν μας αποτιμούν. Ο τρίτος βήμας είναι να μην βιαζόμαστε. Η νέα γέννηση δεν συμβαίνει μέσα σε μια εβδομάδα. Ο τέταρτος βήμας είναι να αναζητήσουμε τον σκοπό. Ακόμα και αν δεν είναι ορατός, μπορεί να τον δημιουργήσουμε. Ο πέμπτος βήμας είναι να φροντίσουμε το σώμα μας. Φαγητό, ύπνος, βόλτες — αυτά μας κρατούν στη πραγματικότητα. Και ο έκτος βήμας είναι να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είμαστε διαφορετικοί. not the ones who were before the crisis.

Ο κρίση ως εμβόλιο κατά του φόβου

Αυτοί που έχουν περάσει από κρίση σταματούν να φοβούνται. Γιατί γνωρίζουν ότι μπορούν να αντέξουν. Ο κρίση γίνεται εμπειρία που κάνει τον άνθρωπο πιο σταθερό. Αυτό δεν σημαίνει ότι μετά τον κρίση δεν θα υπάρχει πόνος. Αλλά αυτό σημαίνει ότι ο άνθρωπος αποκτά έναν «ανοσοποιητικό» κατά τον φόβο. Είναι γνωρίζει ότι ακόμα και αν όλα καταρρέουν, θα μπορέσει να επιβιώσει και στη συνέχεια να μεγαλώσει. Αυτό το γνώση είναι πολύτιμο. Δεν δίνεται σε βιβλία. Δίνεται μόνο μέσω της διέλευσης.

Ο κρίση δεν είναι σημείο. Είναι γραμμή, πίσω από την οποία ξεκινά η νέα σελίδα. Σε αυτήν μπορεί να είναι δύσκολη, επώδυνη, ασαφής. Αλλά σε αυτήν υπάρχει ένα που δεν υπήρχε πριν — εσύ οι ίδιοι. Not the one you knew, but the one you don't know yet. Και αυτή η ανακάλυψη είναι το πιο σημαντικό που μπορεί να συμβεί στη ζωή.

Permanent link to this publication: