Συμβουλές σε μαθητή που δεν θέλει να σπουδάζει: πώς να βρει το σημείο υποστήριξης στον εαυτό του και γύρω του

Η απουσία της επιθυμίας να σπουδάζει δεν είναι αδιαφορία και ούτε καταστροφή. Είναι ένα σύνθετο σύμπτωμα που λέει: «Το σύστημα στο οποίο βρίσκομαι έχει σταματήσει να είναι για μένα σημαντικό, ενδιαφέρον ή ασφαλές». Μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο αν σταματήσουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας και να πάρουμε την γλώσσα συγκεκριμένων, μικρών αλλά σημαντικών βημάτων. Αυτό το κείμενο δεν είναι μανιφέστο, αλλά ένα σύνολο εργαλείων για την έρευνα του εαυτού και την επαναφορά των σχέσεων με τη σπουδή.

1. Ο πρώτος βήμας: ειλικρινής διάγνωση χωρίς καταδίκη

Πριν αλλάξουμε κάτι, πρέπει να καταλάβουμε την φύση της αντίστασής μας. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις και σημειώστε τις απαντήσεις:

1. Τι προκαλεί την αποδοχή; Ένας συγκεκριμένος μάθημα (π.χ. μαθηματικά) ή ολόκληρο το σύστημα (κλήσεις, αξιολογήσεις, πίεση); Ίσως το πρόβλημα δεν είναι η γνώση, αλλά η κοινωνική κατάσταση (διαφορές με τον δάσκαλο, βασανιστήριο, αίσθημα απομόνωσης στην τάξη)?

2. Τι νιώθεις, σκέφτεσαι για τη σπουδή; Μόνη, ανησυχία, αίσθημα αδυναμίας, οργή; Αυτά είναι διαφορετικά στάδια με διαφορετικές αιτίες. Η μόνη είναι σήμα για έλλειψη προκλήσεων, η ανησυχία για φόβο αποτυχίας ή πίεση.

3. Υπάρχει κάτι εκτός σχολείου που σε ενδιαφέρει πραγματικά; Παιχνίδια υπολογιστή, μουσική, αθλητισμός, blogging, χειροτεχνία, επικοινωνία; Αυτό δεν είναι «απασχόληση», αλλά η κλειδί της τύπου σου мотивации. Το παιχνίδι μαθαίνει στρατηγική, η μουσική τη δίπλα, το blogging τη σαφήνεια της έκφρασης.

Παράδειγμα: Δεν σου αρέσει η ιστορία, γιατί είναι ημερομηνίες και παραγράφους. Αλλά παράλληλα βλέπεις ιστορικούς κανάλια στο YouTube ή παίζεις στο Assassin’s Creed. Αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν είναι η ιστορία, αλλά ο μορφισμός της παρουσίασής της. Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται narратив, εικονισμό, σύνδεση με το παρόν — όχι στεγνά γεγονότα.

2. Επαναφορά της μοτίβωσης: από αξιολογήσεις στον σκοπό

Το σχολείο συχνά πουλά σε μένα το μέλλον («αν περάσεις το ΕГЭ — θα εισαχθείς — θα βρεις μια καλή δουλειά»). Αυτό είναι ένα μακρινό και αβυσσαλέο στόχο. Χρειάζονται κοντινές, προσωπικές σημασίες.

• Αλλάξτε το επίκεντρο από το «πρέπει» στο «ενδιαφέρον».

  • Μη «Χρειάζομαι να μάθω τον παραράγαφο». Αλλά «Τι μπορεί να είναι ενδιαφέρον για μένα προσωπικά στην αυτή τη θεματική; Η φυσική των νόμων του Νεύτωνα είναι βαρετή; Παρουσιάστε την ως τον υπολογισμό της τροχιάς του διαστημικού σκάφους σας στο παιχνίδι Kerbal Space Program. Η βιολογία της κύτταρου είναι ακατανόητη; Συνάψτε την με μια φαbrica ή ένα δίκτυο υπολογιστών. Αυτό ονομάζεται πρίνσιππος gamification — μετατρέψτε τη ρουτίνα σε πρόκληση.

• Αναζητήστε πρακτική σύνδεση με τη ζωή.

  • Γιατί χρειάζεται η γεωμετρία; Για να υπολογίσετε πόσο ρολό χαρτοπετσέλας να αγοράσετε για τον αποκαταστατικό σας ή να κατασκευάσετε έναν τέλειο skate-park στο 3D-επεξεργαστή.

  • Γιατί χρειάζεται η λογοτεχνία; Για να κατανοήσετε πώς είναι δομημένοι οι στίχοι των αγαπημένων σας σειρών και ταινιών και να δείτε πώς οι συγγραφείς παίζουν με τις συναισθήματά σας.

• Χρησιμοποιήστε το κανόνα των 20 λεπτών. Συμφωνήστε με τον εαυτό σας: κάθεταιτε για το πιο δυσάρεστο έργο μόνο για 20 λεπτά. Μετά μπορείτε να σταματήσετε. Συχνά ο εγκέφαλός σας, ξεπερνώντας τον πρώτο φράγμα της δυσφορίας, εισέρχεται σε λειτουργικό πρόγραμμα και δεν θέλει να σταματήσει. Αυτό είναι ένα ψυχολογικό παράδειγμα που μειώνει την πίεση.

3. Στρατηγική επιβίωσης στο σύστημα: διαχειριστείτε τον διαδικασία

Ακόμα και αν δεν μπορείτε να αλλάξετε το σύστημα, μπορείτε να αλλάξετε τη σχέση σας με αυτό.

• Συμπεράστε χάρτη πόρων και εχθρών.

  • Πόροι: Ποιος δάσκαλος σας αντιμετωπίζει με σεβασμό, ακόμα και αν δεν σας αρέσει ο μάθημα; Ποιοι από τους συμμαθητές σας θα μπορούσαν να γίνουν συμμάχοι σας στη σπουδή; Ποια διαδικτυακά πόροι (κανάλια στο YouTube, εκπαιδευτικές πλατφόρμες όπως Khan Academy, Arzamas, PostNauka) εξηγούν την ίδια θεματική πιο κατανοητά από το βιβλίο;

  • Εχθροί (και πώς να τους εξουδετερώσετε): Σταρίος δάσκαλος; Προσπαθήστε να του κάνετε σημαντικές ερωτήσεις (ακόμα και απλές) — αυτό συχνά αλλάζει την προσέγγιση. Προσωπικός перφεκσιόνισμος; Να σας θυμάστε ότι «δостатή είναι καλή» καλύτερα από το «δεν είναι ιδανικό δεν έχει γίνει».

• Τεχνική «pomodoro» (Pomodoro Technique). Εργάζεστε σε σύντομες, εντατικές περιόδους: 25 λεπτά εστιασμού — 5 λεπτά διακοπές. Μετά από 4 τέτοιους κύκλους — μεγάλη διακοπή 15-30 λεπτών. Αυτό δομίζει το χρόνο, δεν επιτρέπει την εξάντληση και μετατρέπει τη σπουδή σε σειρά επιτεύξεων.

• Προσπαθήστε να δείτε την πρόοδο. Αυτό δεν είναι αβυσσαλέες «γνώσεις», αλλά συγκεκριμένα чек-λίστες. Έγινε η εργασία σας στην αλγέβρα — κουκλίδα. Έγινε η ανασκόπηση σας στην ιστορία — κουκλίδα. Το να δείτε το κενό να γεμίζει με κουκλιές δίνει ισχυρό αίσθημα ικανοποίησης.

4. Φροντίδα για το «όργανο»: ο εγκέφαλός σας και το σώμα σας

Δεν μπορείτε να θέλετε να σπουδάζετε αν είστε εξαντλημένοι. Η απουσία σας μπορεί να είναι όχι ψυχολογική, αλλά φυσιολογική.

• Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ο κύριος μάθηματικός δεξιότητα. Στο ύπνο ο εγκέφαλός σας συνδυάζει τη μνήμη, «τακτοποιεί» ό,τι μάθατε την ημέρα. Η χρονική έλλειψη ύπνου διασφαλίζει το σκοτεινό στο μυαλό και την απάθεια.

• Η φυσική δραστηριότητα είναι η επαναφορά για το μυαλό. Ακόμα και 15 λεπτά περπάτησης ή άσκησης αυξάνουν το επίπεδο των νευρομεσολαβτών (δοφάμιν, νορανδρενалин), που είναι υπεύθυνα για τη μοτίβωση και την προσοχή.

• Δίαιτα πληροφοριών. Η συνεχής κύρωση στα κοινωνικά δίκτυα και οι σύντομες βίντεο διασπάνε την προσοχή. Ο εγκέφαλός σας συνηθίζει στη γρήγορη αλλαγή ενισχυμάτων και μετά δεν μπορεί να διατηρήσει την προσοχή σε ένα μακρύ κείμενο ή μια εργασία. Εισάγετε μια «циφρική υγιεινή»: π.χ., για 1 ώρα πριν τον ύπνο και για 1 ώρα μετά την αναγέννηση — χωρίς τηλέφωνο.

5. Στρατηγική οπτική: το σχολείο δεν είναι η ζωή, αλλά μια από τις κεφάλαια της

Είναι σημαντικό να διαχωρίσετε την προσωπικότητά σας και την αξία σας από τις σχολικές αξιολογήσεις.

• Δημιουργήστε ένα «πορτοφόλιό εαυτού» εκτός σχολείου. Τι κάνετε με ενδιαφέρον — τα έργα σας, η δημιουργικότητα, τα επιτεύγματα στα хόμπι. Αυτό είναι η πραγματική σας αυτοεκτίμηση, που δεν εξαρτάται από την δύο στην χημεία.

• Μιλήστε με κάποιον από τους ενήλικες που σας εμπιστεύεστε, δεν απαραίτητα με τους γονείς. Μπορεί να είναι ένας δάσκαλος, ένας προπονητής, ένας ψυχολόγος, ένας μεγαλύτερος φίλος. Μερικές φορές μια ειλικρινής συζήτηση όπου σας ακούγουν χωρίς καταδίκη απελευθερώνει το μισό βαρύ.

• Θυμηθείτε τον «έλεγχο του Οζέρ Βομπέγκαν» (από το βιβλίο για την πόλη όπου «όλοι οι μαθητές είναι πάντα καλοί»). Οι κοινωνικές δίκτυα και το περιβάλλον δημιουργούν την εντύπωση ότι όλοι γύρω σας είναι επιτυχημένοι και μοτίβωμένοι. Αυτό δεν είναι αληθινό. Οι περιόδοι καθυστέρησης, των αμφιβολιών και της εξάντλησης είναι πλήρως φυσιολογικές για όλους.

Ενδιαφέρον γεγονός: Ο Άλβερτ Αϊνστάιν δεν ήταν ταλαντούχος μαθητής στη σχολή, ενώ ο Τόμας Έντισον θεωρούνταν δύσκολος μαθητής με διασπασμένη προσοχή. Η ιστορία τους δεν είναι δικαιολογία για την αδιαφορία, αλλά υπενθύμιση: οι σχολικές μεθόδους αξιολόγησης συχνά δεν μέτρησαν το πραγματικό μυαλό, την αγάπη για τη γνώση και τον δυναμισμό του ανθρώπου.

Συμπέρασμα

Η απουσία της επιθυμίας να σπουδάζει δεν είναι αδιέξοδο, αλλά ένα αίτημα για διαπραγματεύσεις με την πραγματικότητα. Είναι η ευκαιρία να σταματήσουμε να είμαστε παθητικοί αντικείμενοι του εκπαιδευτικού συστήματος και να γίνουμε σχεδιαστές της γνώσης μας.

Η εργασία σας τώρα δεν είναι να αγαπήσετε όλα τα μαθήματα ταυτόχρονα, αλλά να βρείτε τουλάχιστον μια πύλη εισόδου, έναν τρόπο αλληλεπίδρασης με το σχολείο που δεν θα σας προκαλεί βία. Μπορείτε να ξεκινήσετε从小: καταλάβετε την κούρασή σας, συνδέστε ένα μάθημα με το προσωπικό σας ενδιαφέρον, θέστε όρια, χαιρετίστε τον εαυτό σας για μικρή νίκη.

Το σχολείο είναι σημαντικό, αλλά όχι ο μόνος τρόπος για να μάθετε τον κόσμο. Το μέλλον σας εξαρτάται όχι από το τέλειο απολυτήριο, αλλά από την ικανότητα να κατανοείτε τον εαυτό σας, να κάνετε ερωτήσεις, να αναζητάτε πόρους και να μην παραδίδετε σε στιγμές κρίσης. Αυτός ο δεξιός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μαθήματα της ενήλικης ζωής. ξεκινήστε όχι με την καθ' όλη την εκπαίδευση, αλλά με ένα μικρό βήμα σήμερα.

Permanent link to this publication: